Những thói quen vào buổi sáng cho bạn làn da đẹp

Thói quen ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Nếu bạn muốn lấy lại vẻ tươi trẻ, xinh đẹp từ làn da đến vóc dáng, thì đừng bỏ qua 5 thói quan cực tốt dưới đây nhé!

Massage mặt, cổ và tai

Những động tác massage vào buổi sáng có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Khi thực hiện thao tác massage ở vùng mặt, cổ và tai, bạn sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn giúp da dẻ hồng hào, tinh thần sảng khoái và giúp cơ mặt, mô da trở nên săn chắc.

Việc massage sẽ giúp bạn chống lão hóa hữu hiệu, hạn chế các nếp nhăn. Buổi sáng, khi vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, bạn hãy xoa nóng hai bàn tay và massage nhẹ nhàng ở mặt, cổ và tai bằng những đầu ngón tay nhé!

Khởi động ngày mới bằng một vài động tác yoga kéo giãn

Những động tác yoga kéo giãn nhẹ nhàng rất thích hợp để bạn khởi động cơ thể ngày mới. Việc tập luyện này vừa giúp bạn lấy lại năng lượng hoạt động sau một giấc ngủ dài vừa tăng cường sự dẻo dai, sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 1
Ảnh: Internet

Không những thế, tập yoga còn giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa và giảm cân rất hiệu quả. Thói quen tập luyện này sẽ mang đến cho bạn vóc dáng chuẩn như ý muốn.

Uống một cốc nước chanh ấm

Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ rất tốt để đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể một cách nhẹ nhàng. Không những thế, thành phần dưỡng chất giàu vitamin C trong chanh sẽ giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, chống oxy hóa, về lâu dài sẽ giúp da trắng sáng hơn.

Ăn một thìa mật ong

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 2
Ảnh: Internet

Tại sao lại phải ăn mật ong vào buổi sáng ư? Vì hàm lượng dưỡng chất trong mật ong rất cao. Bạn chỉ cần ăn một thìa mật ong vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt của cơ thể.

Mật ong giúp làm sạch hệ tiêu hóa, rất tốt cho người bị bệnh dạ dày, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu giúp làn da của bạn sáng đẹp hơn. Bạn có thể pha một thìa mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước khi ăn sáng.

Súc miệng nước muối

Muối không chỉ tốt cho sức khỏe mà cũng là một trong những nguyên liệu quý rất tốt cho việc làm đẹp. Sau khi ăn sáng, bạn nên súc miệng bằng nước muối để làm sạch răng, khoang miệng giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách tốt nhất. Nhờ đó, mà bạn sẽ có nụ cười tươi tắn hơn.

5 thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện - Ảnh 3
Ảnh: Internet

Ngoài ra, muối cũng sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại, phòng chống những vi rút gây bệnh vào những ngày thời tiết thất thường chuyển lạnh như hiện tại.